Laagdrempelig sporten en bewegen in Vlaardingen groot succes

Voor Vlaardingers die weinig ervaring hebben met bewegen, die na een lange tijd weer willen gaan bewegen of mensen met fysieke en/of mentale klachten, is de stap om te gaan bewegen vaak erg groot. Welke activiteit past bij mij? Kan ik dat wel? Is mijn conditie wel goed genoeg? Of durf ik dat wel alleen? 

Onder begeleiding

Dankzij een bijdrage vanuit het Vlaardings Sportakkoord kunnen Vlaardingers gratis kennismaken met verschillende laagdrempelige sport- en beweegactiviteiten. Het programma duurt ongeveer acht weken. Elke week gaat de buurtsportcoach met de groep deelnemers op bezoek bij een andere Vlaardingse sport- of beweegaanbieder. De ene week gaan we bijvoorbeeld Jeu de Boulen bij de Jeu de Boules vereniging JBC Vlaardingen en de andere week gaan we tennissen bij tennisvereniging VLTC. De lessen vinden dus steeds plaats op een andere dag, tijd en locatie.  

Op je eigen niveau

Volgens Buurtsportcoach Lucia kan iedereen aan dit programma meedoen op zijn of haar eigen niveau: “Je doet wat je kan en als het niet gaat dan doe je een alternatieve oefening of je stopt even. Ik vind het fijn als deelnemers dit zelf aangeven. Het programma start met twee keer sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut. Dit doen we bewust zodat iedereen rustig kan starten met wat oefeningen. Deelnemers die fysieke klachten hebben kunnen advies vragen aan de fysiotherapeut”. 

Tevreden deelnemers

Na acht weken hebben we alle deelnemers uit de eerste groep gevraagd wat deelname aan dit programma hen heeft opgeleverd. Daarop kregen we veel positieve reacties: “Een super leuke ervaring en een vriendin rijker; duidelijk beeld over mogelijkheden en gemakkelijker keuze kunnen maken in hoe ik meer wil bewegen; een bredere kijk op sport in Vlaardingen en sociale contacten”, aldus verschillende deelnemers. Zo vertelt een andere deelnemer:“Spierpijn heb ik zeker. Maar het was erg goed. En op een rustige locatie. Vooralsnog is het een heel goed initiatief, dit begeleid sporten. Ik ben blij dat ik me opgegeven heb!”


Buurtsportcoach Lucia is er trots op dat de deelnemers zo tevreden zijn over het traject en zo goed mee hebben gedaan:“Dat is toch geweldig en vooral ook een compliment aan de sport- en beweegaanbieders die de kennismakingslessen verzorgen!”

Meedoen?  

In november start traject vier en in januari start een nieuw traject. Ook voor deze trajecten zijn er al aanmeldingen, dus mocht je enthousiast zijn geworden ga dan voor meer informatie en om je aan te melden naar Laagdrempelig Sporten en Bewegen, of neem contact op met Lucia van der Laarse, buurtsportcoach zorg door een mail te sturen naar lucia@stichtingvib.nl