Op een ontspannen manier wordt gewerkt aan het verbeteren en behouden van een goede lichamelijke conditie. De activiteit is laagdrempelig en sociaal contact staat voorop. Er wordt extra aandacht gegeven aan mensen met (spier-)klachten. Uw lichaam komt van top tot teen in beweging, uw conditie wordt verbeterd en u zult merken dat u zich steeds beter gaat voelen naarmate u langer meedoet.